expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'oncontextmenu='return false' ondragstart='return false' onselectstart='return false>

środa, 10 kwietnia 2019

4 tydzień- redukcja, przepisy

Witajcie Kochani,

Wrzucam Wam kolejne propozycje na śniadanie, drugie śniadanie lub lunch :)

Kanapka z serkiem twarogowym, sałatką z pomidorem i bazylią oraz jajkiem 

-chleb pełnoziarnisty
-twaróg chudy
-pomidor
-jajka
-ulubione przyprawy


Sałatka z brokułem, papryką, pestkami dyni i sosem czosnkowym 

-brokuł
-papryka czerwona lub żółta
-pestki dyni
-czosnek
-jogurt naturalny
-ulubione przyprawy



Jajecznica z fasolką szparagową (z początku nie byłam przekonana ale bardzo mi smakowała 😋)

-chleb pełnoziarnisty
-masło
-sałata
-olej rzepakowy
-jajka
-fasolka szparagowa
-ulubione przyprawy




Smacznego 😊

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Śmiało komentujcie, może macie jakieś ciekawe pomysły na kolejny artykuł na bloga, jeżeli tak to również je napiszcie.