Jutro mam ostatni dzień drugiego tygodnia na redukcji i zaczynam trzeci. Wrzucam Wam przepisy nowych potraw, które pojawiły się u mnie w drugim tygodniu, mam nadzieję, że przypadnie Wam coś do gustu ;)
Pieczone udko z kurczaka, ziemniaki w ziołach oraz buraczki
Składniki:
-udko z kurczaka
-ziemniaczki młode
-burak
-olej rzepakowy
-ulubione przyprawy
Omlet z bananem, malinami, jogurtem i dżemem niskosłodzonym
Składniki:
-jogurt naturalny
-oliwa z oliwek
-maliny
-banan
-mąka pszenna
-miód
-jajka
-dżem niskosłodzony
Indyk nadziewany mozzarellą i ananasem, podawany z frytkami i mizerią
Składniki:
-indyk
-ananas
-mozzarella
-ziemniaki młode
-ogórki
-jogurt naturalny
-ulubione przyprawy
Jajko na miękko oraz kanapki z ogórkiem kiszonym i pomidorkami koktajlowymi
Składniki:
-jajka
-ogórki kiszone
-pomidorki koktajlowe
-chleb pełnoziarnisty
-ulubione przyprawy
Chrzanowe kanapki z łososiem
Składniki:
-łosoś wędzony
-chleb pełnoziarnisty
-chrzan
-sok z cytryny
-sałata
-ulubione przyprawy
Kanapki otrębowe z twarogiem w towarzystwie oliwek i papryki
Składniki:
-chleb pełnoziarnisty
-oliwki czarne
-papryka
-twaróg chudy
-otręby owsiane
-ulubione przyprawy
Maślanka + jabłko+ migdały
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Śmiało komentujcie, może macie jakieś ciekawe pomysły na kolejny artykuł na bloga, jeżeli tak to również je napiszcie.